blog




  • Watch Online / «Еластични бокови и задњица за 30 дана” Маргарита Орлова: преузми фб2, читај онлајн



    О књизи: 2014 / Која жена не сања о еластичној задњици? Пошто је задњицу психолошки учинила једним од центара еротске пажње за жену, мајка природа је овом делу тела дала низ чисто физичких недостатака. На пример, као што је целулит. Овај проблем је познат многима. Разлози који утичу на губитак еластичности и чврстине задњице су прилично банални: седентарни начин живота, недостатак физичке активности, лоша исхрана, лоше навике. Уз помоћ вежби датих у овој књизи, сада је могуће напумпати задњицу код куће. За право да имају луксузну задњицу многе представнице лепшег пола не би пожалиле ни за чим. Али са овом књигом, све што вам треба је мало времена и мало стрпљења. Чак можете користити и обичну столицу као спортску опрему. Разноврсне технике представљене у књизи, укључујући каланетику, аеробик, аква аеробик, обликовање, фитбол, степ, истезање, питалес, јога аеробик, кардио тренинг, па чак и чувени „бразилски“! Бутт” комплекс, помоћи ће вам да одаберете тачно онај сет вежби који ће вам бити најефикаснији. Дијете, маске и облоге помоћи ће вам да одржите и учврстите ефекат, а инспиративни примери Бијонсе, Бритни Спирс, Џерија Халивела и многих других ће вас добро расположени, а резултат неће дуго чекати!